1、不要目不转睛的盯着一个地方，这样容易让眼睛里的水分快速蒸发，可以多眨眨眼睛来缓解眼睛干涩的问题。

    2、在空调房中办公时，可在手边放杯水，用来增加周边空气的湿度。而且多喝水也可以有效的减少眼睛干燥。

    3、建议多吃些维生素丰富的果蔬，鱼虾所含的蛋白质也是眼睛喜欢的营养素之一。

    4、要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

    5、长时间盯着电脑，容易感到眼睛干涩，建议每隔半小时就起来活动一下，适当远眺来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

    6、使用电脑时良好的坐姿也很关键，务必要使眼睛平视显示屏，这样可以放松眼部肌肉，将眼球暴露在空气中的面积减小到最低。