血糖高，吃什么水果蔬菜好
日期：2021-04-22 / 人气： / 来源：未知
现代生活节奏越来越快，人们往往是吃的越好，动的越少，可随之而来的健康隐患也是不少。据相关数据调查显示：超半数国民存在血糖控制不佳的状况，20岁以上成人中，近10%患有糖尿病，其中一半未得到诊断，此外，每13人中就有1人出现糖耐量异常。
想控制血糖，饮食是非常重要的一环。哪些食物升糖指数低，吃了负担小。哪些食物看似健康，却是升血糖的“帮凶”，都需要我们去了解。小编特地为大家整理了常见食物中，升糖指数较低的几类，建议大家收藏。
高血糖的管控是多元化的
除了日常饮食上的调控
也要科学配合运动和定期检测血糖
想控制血糖，饮食是非常重要的一环。哪些食物升糖指数低，吃了负担小。哪些食物看似健康，却是升血糖的“帮凶”，都需要我们去了解。小编特地为大家整理了常见食物中，升糖指数较低的几类，建议大家收藏。
高血糖的管控是多元化的
除了日常饮食上的调控
也要科学配合运动和定期检测血糖
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