我们都知道一句话：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”所以，在早晨的时候，大家更是要特别注意早餐的营养搭配，千万不要出现食物乱配的情况。这样不仅会造成营养流失，还会伤害我们身体健康。以下合肥名流体检就为大家介绍的早餐不能碰的食物。

　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　四、忌空腹喝醋或吃蒜：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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